عصير لزيادة الوزن بسرعة

لا شك أنّ هناك فئة كبيرة من الناس يعانون من انخفاض الوزن بصورة كبيرة، وهو ما يطلق عليه النحافة، حيث نجد هؤلاء الأشخاص يبحثون عن طرق فعّالة لزيادة وزنهم في فترة زمنيّة قصيرة، وذلك من أجل الشعور بالرضى عن الذات، ويمكن القول أنّ أسباب النحافة كثيرة ومتعددة، ومن أهمها: الأسباب الجينية أو الوراثية، والمجهود البدني الكبير الذي يبذله الشخص، ومعاناة الشخص من أمراض جسمية عضوية، وهناك سبب رئيسي أيضاً للنحافة لا يجب إهماله، ألا وهو نقص السعرات الحراريّة التي يتناولها الشخص بصورة يوميّة، والتي تكون أقلّ من الحاجة الفعليّة للجسم.

• عصير الفراولة والأفوكادو والموز: ضع نصف كأس من الحليب في وعاء خاص، وأضف كأساً من الزبادي، وكأساً من الفراولة، وموزةً كاملة، وربع ثمرة أفوكادو، وربع ملعقة فانيلا، واخلط المكوّنات مع بعضها البعض حتى يصبح القوام مناسباً، وبعدها تناول الشراب، ويساعد تناول هذه الكمية من العصيرعلى إمداد الجسم بكمية كبيرة من السعرات الحراريّة تقدر بحوالي 400 سعر، وأيضاً يسهم عصير الفراولة والموز في إعطاء الجسم نسبة من المعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة لصحّة الجسم، ممّا يؤدي إلى زيادة الوزن بصورة صحية وسريعة.
• عصير الشوكولاتة وزبدة فول السوداني: أحضر نصف كأس من الحليب، وكأساً من الزبادي، وموزةً كاملة، وثلاث ملاعق من الشوكولاتة الداكنة، وملعقتين من زبدة الفول السوداني، وكأساً من الثلج، واخلط جميع المكوّنات مع بعضها البعض في وعاء، ويساعد تناول هذه الكمية العصير على توفير 600 سعر حراري لجسم الإنسان.
• عصير مشروب الشوكولاتة والموز: أحضر نصف كأس من الحليب، وكأساً من الزبادي، وموزةً كاملة، وثلاث ملاعق من الشوكولاتة الداكنة، وكأساً من الثلج، واخلط المكوّنات جيداً في وعاء، وتمدّ هذه الكمية من العصير جسم الإنسان بِـ 400 سعر حراري، وهو مناسب للأشخاص الذين لا يفضّلون زبدة الفول السوداني.
• عصير مشروب زبدة الفول السوداني والموز: أحضر نصف كأس من الحليب، وملعقتين من زبدة الفول السوداني، وكأساً من الزبادي، وموزةً كاملة، واخلط المكوّنات مع بعضها البعض، ويحتوي هذا القدر من عصير الموز وزبدة الفول السوداني على 500 سعر حراري.
• عصير مشروب الفراولة وزبدة الفول السوداني: أحضر كأساً من الزبادي، وخمس حبات كبيرة من ثمار الفراولة المثلجة، وملعقتين من زبدة الفول السوداني، وملعقتين من الحليب، وموزةَ كاملة، واخلط المكوّنات جميعاً في وعاء، وتحتوي هذه الكمية من العصير على 430 سعراً حرارياً.